Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 6. ledna 2011, 13:24

Dobrý den,
je mi 32 let, vážím 60kg a měřím 163cm. Chtěl abych shodit 7 - 10 kg. Mám sedávé zaměstnání a přes den se stravuji v Eurestu - čili nic moc. Večer připravuji z 90% večeři pro přítele.
Mohla bych poprosit o radu jak se zařídit s normálním jídlem a zda-li je možné v omezeném množství konzumovat těstoviny, brambory a rýži. Dále jsem se chtěla zeptat, zda-li je nějaký rozdíl mezi Express drink a ready to drink přípravkem. jako poslední jsem se chtěla zeptat zda-li sladkou tyčinku mohu ve fázi 1 konzumovat každý den, nebo jí nahradit - popř čím.
děkuji Petra

Co se týče skladby normálního jídla, tam by bylo asi vhodné, abyste se spojila s naší spolupracovnicí Šárkou (tel.: 776 612 700) a probrala to s ní po telfonu, Je toho víc, to bych se upsal.
Rozdíl mezi EXPRESS DRINK a READY TO DRINK je v množství proteinů. Express obsahuje 20 g , Ready jen 15 g. V rámci běžné diety je lze ale zaměňovat či používat střídavě.
Sladkou tyčinku lze v první etapě programu DIETALEGRE používat OBDEN. Nahradit jí lze jakýmkoliv jiným instantní proteinovým jídlem. Pacientům vždycky říkáme, že to, co je dobré, je obvykle moc kalorické. To platí pro tyčinky jako pro parmentier nebo špagety. Proto doporučujeme střídat tato jídla mezi sebou (například podle schématu : špagety - tyčinka - parmentier - tyčinka- špagety, atd).

N/A | 4. ledna 2011, 08:42

Dobry den Pane Doktore:)
Mohu cokoladove pudinky pripravovat jako horkou cokoladu?(ZALIJU VODOU A NECHAM V MIKROVLNE TROUBE ZAHRAT:)
Jelikoz mi byl vymeney cokolady za pudingy :(
dekuji :)

Bez problému

N/A | 2. ledna 2011, 14:21

dobrý den,chtěla bych si po internetu objednat nějaké vaše výrobky,ale nevím jak ojednat třeba oříškový desert,který je v nabídce MEDIDIET.DĚKUJI ŠARKA

MEDIDIET objednat po internetu nejde. Jeho distribuce je vázána na naše centra. Jedinou výjimkou je naše referenční lékárna. Spojte se v této věci, prosím, s paní Jelínkovou (731 612 704), která se o to stará.

N/A | 31. prosince 2010, 12:50

Dobry den pane doktore,
chtela bych poradit jak dlouho kterou etapu mam dodrzovat. Ziji v Londyne a tak se nemuzu prijit k Vam poradit. Je mi 30 let, merim 170cm a vazim 65kg. Chtela bych zhubnout asi osm kilo na puvodni vahu kterou jsem mela drive, citila jsem se tak lip. Jak dlouho kterou etapu byste mi doporucil? Mam dodrzet presne to co je napsane v Hubnuti ve trech etapach anebo byste doporucil jinak? A take bych chtela poradit, protoze dva dny v tydnu jsem vecer na kurzu ktery konci az v devet hodin a nez se dostanu domu jedla bych v deset vecer - slany pripravek nemam jak pripravit. Muzu misto toho nahradit veceri tim napojem nebo tycinkami? Mam take brat nejake dalsi pripravky jak tady doporucujete anebo dodrzeni diety staci? Beru velke davky vitaminu a omega 3 kvuli maniodepresivni poruse, doufam, ze to nevadi. Jsem take docela zavisla na coca cole light a tezko bych odolavala, jak se stavite k umelym sladidlum? A posledni vec: daji se vsechny vyrobky zaslat do Anglie nebo zasilate jen v CR?
Dekuji predem za Vasi odpoved
Marketa

Dobrý den,
vezmu to po pořadě :
Pokud jste tělesně v pořádku a cílem je redukovat 8 kg, doporučil bych tento postup :
3 týdny na 1. etapě (3 proteinová a 1 pravé jídlo denně), 6 týdnů na 2. etapě (2 + 2) a alespoň 2 měsíce na 3. etapě (1 + 3).
Nic se nestane, když 2 x týdně večerní jídlo nahradíte pitným proteinem. S tyčinkami opatrně, maximálně 1 ks obden (v 1. etapě), respektive 1 ks denně ( v etapách dalších).
Coca cola light - není problém.
Umělá sladidla - během diety jsou nezbytná, do režimu vyváženého a zdravého stravování ale nepatří. Je třeba odvykat sladké chuti, cukr je klasická návyková látka, po mém soudu v mnohém ohledu horší a nebezpečnější než měkké drogy. Když byste se zeptala, co je pro organismus horší, jestli marihuana nebo čokoláda, tak rozhodně čokoláda. Nadužívání rychlých cukrů devastuje organismus podstatně více než měkké drogy.
MD porucha. Vitamíny Vám nepomohou, omega 3 (DHA + EPA) mohou přispět ke stabilizaci. Většinou se ale bez klasických léků neobejdeme.
Další přípravky během diety - chtělo by to dobírat draslík. Máme na to takový šikovný tekutý minerál, jmenuje se to Ergybiol.
Pozdravuji, držím palce, dr.Ryc

N/A | 28. prosince 2010, 09:58

Dobrý den, můžu k vaší dietě přidat vlákninové tablety dr.Stanka pro zahnání hladu a chutí? Lenka

V zásadě ano při vědomí dvou skutečností : A) Tento typ přípravků má ve skutečnosti jen omezený efekt na potlačení hladu. B) Jsou kaloricky hodnotné, to jest jejich požíváním narušujete celkový kalorický přísun (= dodáváte hubnoucímu organismu zbytečně energii, která vám ruší proces vlastní redukce).
Jinými slovy tento typ přípravků nezatracujeme, ale jako vhodnější se nám jeví až v závěrečných fázích redukce, respektive po jejím dokončení. O přínosu vlákniny pro zdraví organismu nemusíte pochybovat, to je jasná a hotová věc, zabýváme se tím také (blíže viz www.vlakninaonline.cz). Dr. Staněk problematice rozumí, takže bych nepochyboval ani o kvalitě jeho přípravků. Dr. Ryc

N/A | 22. prosince 2010, 19:15

Dobrý den, jsem 57letá žena, mám implantovaný kardiostimulátor pro ablaci Hysova svazku už 14 let. V současné době mám občas drobné problémy s arytmmií (síňové arytmie). Jsem pravidelný sportovec( step aerobik, badmoiton, posilovna ,overbally, nordic walkink.Cvičím bez problémů s maximálním nasazením.Vše jedenkrát týdně.Pravidelně jím vitamíny hořčík, vápník zinek a Omega 3 mastné kyseliny. Mohu si dovolit vaší dietu, když uvádíte,že onemeocnění srdce je kontraindikace? Děkuji. Kateřina

Můžete, ale nikoliv v rámci samoléčby. Doporučuji zvolit některé z odborných center (odkaz KONTAKTY na www.medidiet.cz) nebo se objednat přímo k nám do Prahy, třeba přes moji asistentku Šárku - tel.: 603 528 279. Dr.Ryc

N/A | 23. listopadu 2010, 20:56

Dobrý den pane doktore,
potřebovala bych poradit ohledně délky fází pro hubnutí. Chtěla bych zhubnout 15 kilo a nevím jestli délky fází, které uvádite, jsou pro mě vhodné.Nerada bych po ukončení 3. fáze začínala znova s 1. protože jsem třeba ještě nezhubla na požadovanou váhu. Můžete mi prosím poradit? Zhubnu 15 kilo když budu dodržovat 1. fázi 14 dní, 2.fázi 21 dní a 3 fázi 42 dnů?
A ještě bych se chtěla zeptat. Když začínám s hubnutím sama. Potřebuji k dietě nějaké ty doplňky vitamínů a živin (např.Ergymag), i když jsem zcela zdravá?
Děkuji
Lucka

To nevím. V medicíně nelze nikdy nic slibovat na 100%. Pokud jste z města, kde máme nějaké centrum (blíže na www.medidiet.cz, odkaz KONTAKTY), pak se některému svěřte do rukou, v opačném případě mi napište do poradny a vymyslíme jiný postup. Některým klientům pomáháme redukovat i "na dálku", jsme na to zvyklí.

N/A | 22. listopadu 2010, 11:45

Dobrý den, chtěla bych redukovat 5-6 kg (žena 37 let, současná hmotnost 65 kg); bylo by vhodné najet na přísnější režim – tj. týden 4 proteiny + zelenina namísto 3 proteiny + 1 norm.jídlo? Nebo v tom není rozdíl? Mám pocit, že to bude pro mne jednodušší a po prvních rychle shozených kilogramech budu dále namotivovaná k dodržování diety. Obávám se trochu, že jinak bych si „přilepšovala“ na tom normálním jídle. Takhle je to dané, nemusím o jídelníčku přemýšlet a jídlem se v myšlení zaobírat. Zkusila bych si naordinovat takovou hard core dietní verzi, instatní proteiny bez tyčinek a špaget/parmentieru. Pochopila jsem z poradny, že tato jídla se hodí až v dalších fázích.

Je to přesně jak píšete. Dejte si na týden "hard core" a pak zvolna zaměňujte jeden protein za pravé jídlo. Takže 1 týden 4 proteiny + zelenina, 2 týdny 3 proteiny + 1 pravé jídlo + zelenina, 3 týdny 2 proteiny + 2 pravá jídla + zelenina a 4 týdny 1 protein + 3 pravá jídla + zelenina. Zhubnete 7 -8 kg.
Zařazení špaget a parmentieru chápete zcela správně. Dr. Ryc

N/A | 22. listopadu 2010, 11:44

Má nějaký vliv na redukci to, že nejsou proteiny rovnoměrně rozloženy do celého dne? Např. když sním 2-3 proteiny najednou?

Konzumace proteinů má být rozložena rovnoměrně. Konzumace 3 proteinových jídel naráz je špatně. Ve hře je trávení a asimilace proteinů, zátěž ledvin atd. Na straně druhé nejde o antibiotika a nemusíte tedy jíst na minuty přesně. Takže rozložit proteiny co možná nejrovnoměrněji po celý den je správně. Dr.Ryc

N/A | 19. listopadu 2010, 09:10

Dobrý den. Na těchto stránkách jsem se dočetla, že první fáze má trvat 2 týdny, ale v letáčku protifast je psáno, že má trvat pět dnů. A i ostatní dvě fáze májí trvat po pěti dnech. Jak to tedy je? Jsem žena, 27 let, 169 cm, 69 kg.
Děkuji
Eliška

Délka jednotlivých fází se odvíjí od cílové hmotnosti, které chceme dosáhnout. U Vás jde o redukci 5 - 6 kg, takže doporučuji držet se protokolu DIETALEGRE.
Doporučení, na která se odvoláváte, platí pro redukce do plavek (2 - 3 kg).

N/A | 17. listopadu 2010, 12:21

Dobry den pane doktore:) Zhubla jsme 6 kilo s vasi dietou:)
Momentalne se stravuju 4 krat denne a udrzuji si svoji vahu chtela ybch se ale zeptat zdali bych nemohla nejak jeste par kilo zhodit?Problem je mam jen sladke pripravky tycinky a horke cokolady mam toho starsne moc nemohla bych nejak pomoci sladkeho jidla 2-3 kilecka jeste zhodit? Nechchi uz dalsi slanne vyrobky objednavat chtela bych jen dovyuzivat ty sladke:)DEKUJI Nikol

Nic se nestane, když budete pokračovat takto : Snídaně - SLADKÝ PROTEIN, svačina : 1 ks ovoce NEBO nízkotučný jogurt, oběd : dětská porce pravého pravého jídla s přílohou (brambor, rýže, luštěniny, 1 ks celozrnného pečiva, atd), odpolední svačina : SLADKÝ PROTEIN, večeře : dětská porce pravého jídla bez přílohy, jen se zeleninou. Když se budete alespoň trochu hýbat a pokud budete volit správně pravá jídla (viz popis 3. etapy), pak budete hubnout dál, rychlostí cca 2 kg za měsíc. Dr.Ryc

N/A | 13. listopadu 2010, 22:36

Dobrý den, pane doktore,
promiňte, že se ptám zde, ale hledala jsem vhodné potravinové doplňky při panhypopituitarismu a narazila jsem na tento web, konkrétně doplňkové přípravky. Zaujal mě přípravek IMMUNOPHYTUM®, který vypadá jako komplexní řešení. Můj endokrinolog mi žádné potravinové doplňky nedoporučil (že na to nevěří), ale já bych ráda alespoň nějak eliminovala následky nemoci a vedlejších účinků léků (kortikoidy, estrogen, progesteron, růstový hormon, hormony štítné žlázy). Ještě jednou se omlouvám za ten off-topic dotaz. A předem děkuji za případnou odpověď. Jarka (32let)

Nevadí. Váš endokrinolog má i nemá pravdu. 90% potravních doplňků na trhu je k ničemu. U těch 10% je to naopak, mají za sebou seriózní strudie a nabízí pacientům účinnou pomoc. Na to, co popisujete je vhodná kombinace IMMUNOPHYTUM + DOLUPERINE v dávce 3 x 1 (tedy celkem 6 kapslí denně). Vybrat 2 balení od každého a pak uvidíte (či neuvidíte efekt). Bližší informace naleznete na www.holistica.cz. Pozdravuji, dr.Ryc

N/A | 4. listopadu 2010, 17:29

Dobrý den, pomůžete mi, prosím, s určením co znamená „dětská porce“ tofu? Opakovanými dietními pokusy a omezeními jsem v podstatě ztratila cit pro to, co je to běžná porce. Vzhledem k tomu, že jsem vyloučila ze stravy živočišné produkty, jedná se mi vlastně jen o tofu a sojové mléko. S přípravky DA se mi podařilo shodit 4 kg a dále už to nejde. Ráda bych minimálně dalších 5 kg. Vracím se tedy na začátek a hledám možné chyby. Řídím se Vašimi přikázáními z této poradny. (žádný cukr, žádný alkohol, žádné pečivo, z tuků jen oliv.olej) Jako možné chyby vidím jen příliš olivového oleje na salát? A nebo příliš mnoho tofu jako běžné jídlo? Je to většinou balené po 100 g – takový ten kvádřík nebo plátky. To vnímám jako porci, kterou bych si snad mohla dovolit. Je to příliš? Tak trochu jsem doufala, že když přejdu na tento neživočišný typ stravy, tak budu postupně dále přirozeně hubnout. Nějak to nejde. Poradíte, prosím?

Mám málo dat. Tedy nevím, z jaké hmotnosti do jaké, kolik je Vám let, kolik % tukové tkáně máte tu čest hostit, atd.
Nicméně obecně platí, že "návrat na začátek" bývá často správná cesta, když nám redukce nepostupuje. Zkuste si na týden nasadit 3 proteiny denně, bez tyčinek, jen instantní jídla, dokonce i bez našich špaget a parmentieru. Celý týden se nevažte. Jezte jenom proteiny + povolenou zeleninu (ne rajčata, papriky, mrkev nebo kedlubny). 1 pravé jídlo v dětské porci znamená porci, kterou sní sedmileté dítě a má dost. To jako ženská prostě musíte vizuálně odhadnout. Z tofu, které popisujete, to znamená polovinu "kostky", k tomu trochu zeleninového salátu nebo 1 malý kopeček rýže.
Olivového oleje 1 polévkouvou lžíci za den.
Pokud není problém někde jinde, musíte touto technikou za týden zhubnout 2 kg. Pokud se tak stane, pokračujte dál dalších 7 dnů a opět se hlavně nevažte častěji než 1 x týdně. To úplně stačí, ženský organismus tu a tam zadržuje vodu a váha pak klame.
Pak napište, jak to dopadlo. Dr.Ryc

N/A | 1. listopadu 2010, 16:39

Dobrý den pane doktore. V úterý začínám 3 týden druhé etapy. Pochopil jsem dobře, že druhou etapu mohu držet tak dlouho, dokud budu potřebovat hubnout a ve třetí etapě se už nehubne? Děkuji Zdeněk.

Téměř. Ve vztahu k druhé etapě jste to pochopil správně. Ve vztahu ke třetí je to malinko jinak. Budete hubnout i nadále (cca 1 - 2 kg za měsíc), ale tato etapa je primárně určená k zafixování tělesné hmotnosti. Poté, co se začnete stravovat zase úplně normálně, tedy bez proiteinů, hmotnost obvykle vyskočí o 1 - 2 kg. Tím se hubnoucí efekt 3. etapy stírá. Dr.Ryc

N/A | 29. října 2010, 11:35

Pane doktore, volám o pomooooc! Potřebovala bych za 3 týdny dát dolů asi 5-6kg. Dneska mi volali z nemocnice, že se uvolnil termín na operaci, na kterou jsem měla jít až ke konci roku či v lednu. Bylo by dobré dát dolů ještě nějaká ta kilečka. Prosím, poradíte?! Předpokládám asi začít "nultou fází"... nahradit jídla jen protein. pytlíčky? Díky moc

Pokud jste jinak zcela zdráva (doufám, že to není operace žlučníku nebo ledvin, na kterou čekáte), nasaďte si na 10 dnů 2 slané a 2 sladké přípravky DIETALEGRE + povolené druhy zeleniny. Jinými slovy postupujte podle protokolu 1. fáze (viz www.medidiet.cz, odkaz PRO PACIENTY, pododkaz ČTYŘI FÁZE. Stáhněte si soubor "1.fáze" v pdf, úplně dole pod textem). Pak přejděte na dalších 10 dnů - tedy až do plánované operace do klasického protokolu 1. etapy DIETALEGRE (3 proteiny + 1 pravé jídlo). No a to už budete mít 4 kg dole a můžete se směle položit na operační lože. Dr.Ryc

N/A | 29. října 2010, 11:04

Dobry den, pane doktore. Mohl by jsme mi vysvetlit polopatisticky, jaky je rozdil mezi vasi dietou Legre a dietou Dietline dr.stanka? Uvedomuji si, ze konkureci (z prechozich clanku) nehanite, jen by me zajimal rozdil, porovnani, srovnani, prip. vyhody ci nevyhody. Dekuji, natesena cekatelka - vase klientka.

Tak polopatisticky - Dr. Staněk redukcím i dietám rozumí. To je velký rozdíl oproti ostatním "hráčům" na trhu. Nedoporučuje nesmysly, jeho systém je zajímavý a funkční.
Základní odlišnosti jsou tři : Naše dieta je koncipovaná jako přísně bílkovinná ("proteinová") s tím, že vědomě dostáváme jinak zdravé pacienty do metabolického stavu označovaného jako "ketóza", neboť pouze organismus v v mírné ketóze uvolňuje přednostně tukovou tkáň jako zdroj chybějící energie, přičemž svalovinu nechává z větší části napokoji. Proto otec proteinových diet tento program označoval jako PROTEIN SPARING MODIFIED FAST, tedy bílkoviny šetřící modifikovaný půst. Bílkovinami měl na mysli hlavně svalovou tkáň. Naše dieta (DIETALEGRE, kde diet = dieta a alegre = ve španělštině "radostný, veselý", tedy nikoliv DIETA- LEGRE) tedy je spíše "ketogenní" (vyvolává onu ketózu), zatímco dieta dr. Staňka je spíše nízkoenergetická.
Druhým rozdílem je složení přípravků. Nám by se většina přípravků dr. Staňka do programu nehodila, protože mají méně bílkovin než potřebujeme a také poměr tuk/sacharidy není ve většině případů vhodný do hyperproteinového programu.
Třetím rozdílem - ryze subjektivním - jsou chuťové vlastnosti a nabídka příchutí. Tady jsme, myslím, zcela bezkonkurenčně lepší a třeba naše tyčinky nemají srovnatelného protihráče nejen v ČR, ale nikde v Evropě.
Závěr : Jsme rádi, když máme na trhu kvalitní konkurenci, která ale v tomto konkrétním případě přímou konkurencí není, protože sice kompetujeme o obézního pacienta, ale každý na to jdeme jinak. Akcent na nezbytnost přísunu vlákniny, který dr. Staněk velmi propaguje je - v rámci jeho dietního systému - rovněž zcela v pořádku. Rozhodnutí, který systém zvolit tedy musí udělat klient sám. Naší výhodou je bezesporu schopnost poskytovat medicínský background. Dr.Ryc

N/A | 27. října 2010, 12:26

Dobry den pane doktore:) Po prvni etape kterou jsem ukoncila po 18 dnech jsme zhubla 5 KILO:)Prave sem se chytsala na 2.fazi ale bohuzel jsme ji nezvladla jelikoz jme navstivila rodinu a celych 5 dni jsem jedla to co bylo doma vcetne nezdraveho jidla a peciva:( Vim je to spatne ale stalo se pribrala jsme 1 kilo z5 :)
Neni to az takova hruza ale i tak chtela bych jese aspon 5 kilo zhubnout:) muzete mi prosim vas poradit?Mam si dat treba tet tyden 1.etapy ?a pak jet dal? nebo zacit tet 2 etapu:) zacla jsem od vcerejska jezdit na orbitreku :) dekuju moc snad do tech vanoc bych tech 5 kilo jeste zvladla byla bych moc rada ...

Poslyšte, vůbec nejhorší, co pro svůj organismus můžete udělat, je skočit z plné diety do nezřízeného žraní. On pak chudák vůbec neví, co se vlastně děje. Dáváte mu týdny signál, že nastal hladomor, on se na to přenastaví a začíná žít ze svých rezerv a pak ho najednou, doslova z minuty na minutu, začnete cpát jako husu šiškama ! Víte, co udělá ? Řekne si : 1) Ta baba je cvok. 2) Musím se na takové extrémní výkyvy připravit a proto založím další tukovou tkáň, abych měl, v případě dalšího záchvatu, kde brát energii.... protože s touhle osobou jeden nikdy neví...
Výsledek ? Zhošujete si neustále poměr libová tkáň / tuková tkáň a česky se to jmenuje jojo efekt.
Takže ! Zpátky od začátku. 2 týdny. 1. etapu a 4. týdny 2. etapu. To by mělo na 5 kg stačit. Pak uvidíme. A už to nedělejte, jinak si připravte žákovskou a rodiče do školy.
PS : Vánoce = normální stravování a nikoliv ozdravovna. Vánoce = svátky ducha a nikoliv triumf nezřízeného obžérství.

N/A | 21. října 2010, 18:34

Dobrý den pane, doktore,
dietu, kteru na těchto stránkách nabízíte jsem již vyzkoušela a opravdu funguje. Chtěla bych si dietu zopakovat, ale při první zkušenosti jsem měla problém s únavou. Opravdu jsem byla hodně unavená, nestačil mi 8-9 hodinový spánek a díky únavě jsem ani moc necvičila. Můžete mi poradit, zda únava byla způsobena nedostatkem určitého vitamínu? A také poradit, zda bych si měla koupit nějaký doplněk stravy? Děkuji Vám. Líba

Únava u diety nebývá, ale být může. Stěžuje si na ní tak jeden pacient z dvaceti. Dobře na to fungují dva doplňky stravy : Immunophytum + Doluperine (možno objednat na www.holistica.cz). Obvykle stačí vybrat dvě balení od každého v dávce 3 x 1. Pěkně zdravím, dr.Ryc

N/A | 20. října 2010, 15:25

Dobrý den pane doktore,
možná jsem trochu natvrdlý, ale není mi jasné, kolik proteinových přípravků v 1. fázi mám jíst (pít) v popisu metody píšete 4 proteinová jídla + 1 pravé jídlo a v odpovědích na dotazy píšete 3 + 1. Co je tedy správně? Abych těch Vašich preparátů nejedl (nepil) příliš nebo naopak málo. Děkuji předem za odpověď.

Nejste natvrdlý, moje odpověď byla nepřesná. Hranice, od které "funguje" proteinová dieta je trošku imaginární. Obecně platí, že v rámci striktní proteinové diety musíte dostat do organismu cca 1,2 g vysoce kvalitní bílkoviny na kg hmotnosti . Takže u člověka vážícího 80 kg platí v případě 1. etapy poměr pravé jídlo - bílkovinné přípravky 3 + 1, u člověka s vyšší hmotností pak 4 + 1. Není to dogma, ale v zásadě to takhle funguje. Pokud tedy máte více než 80 kg, budete potřebovat 4 + 1. Proteiny se nedají "předávkovat" , pouze se dají poddávkovat. Jinými slovy člověk, který váží 70 kg a bude užívat 4 proteiny denně + 1 pravé jídlo, si nijak neuškodí... Když dáte proteinů málo, neuvedete organismus do stavu tzv. ketózy, díky kterému hubne přednostně na úkor tukové tkáně. Dieta pak funguje nikoliv jako "ketogenní", nýbrž jako "nízkoenergetická". U malých redukcí (do 5 kg) v tom není velký rozdíl, u redukcí větších je to však rozdíl zásadní. Člověk, který zhubne 10 kg převážně na úkor tukové tkáně vypadá po redukci zcela jinak, než člověk, který to shodil na svalech. O medicínském aspektu ani nemluvím... Vždyť obezita není definována kilogramy, nýbrž množstvím bůčku v těle ! Takže podle obyčejné váhy nebo zcela debilního BM indexu by každý kulturista vyšel jako obézní, ačkoliv procento tukové tkáně u těchto lidí je tak okolo 5 - 7% ! A jak známo svalovina je těžší než sádlo. To ví každý, kdo chodí k řezníkovi pro svíčkovou. Takže nám jde v proteinové dietě o redukci, ale přednostně na úkor sádla. Žádná jiná dietní metoda k tomu nevede s takovou jistotou, na to se můžete spolehnout. Věřím, že jsem byl tentokrát srozumitelnější, pozdravuji, Dr.Ryc

N/A | 18. října 2010, 19:06

Pekny den prajem, je mozme konzumovat pecene gastany v niektorej fate Dietalegre diety? alebo su uplne vylucene?
Dakujem pekne

V 1. etapě (3 proteiny + 1 pravé jídlo) nikoliv, v 2. etapě (2 proteiny + 2 pravá jídla) jen omezeně (například 2 x týdně omezené množství), ve 3. etapě (1 protein + 3 pravá jídla) již de facto bez omezení co do frekvence, avšak v rozumných množstvích (do 5 ks denně). Jsou poměrně kalorické, i když by to do nich člověk neřekl.