Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Lada | 6. srpna 2015, 16:48

Dobrý den, pane doktore,
může se při této dietě cizrna, případně od jaké fáze? Jak je to vůbec s luštěninami? Možná jste už na to odpovídal, ale není v mých silách pročíst celou poradnu. Moc děkuji za odpověď

Od etapy 2 se může cizrna či luštěniny k jednomu ze dvou pravých jídel jako příloha, ovšem pouze v dětské porci. dr. Ryc

Jiří | 30. července 2015, 17:27

Dobrý den,

jak název napovídá mám prolémy s podváhou. Je mi 18 let, mežím 184 cm a vážím pouhých 60 Kg. Zvlášť takhle o prázdninách kdy vstávám kolem 14:00, pak tak 2 hodiny než mám chuť k jídlu a pak na večer sním pár rohlíků, stoupnu na váhu a mám tak o půl kilogramu méně. Nebo když se fakt snažím jíst, sním celou pizzu a dám si i sladké, tak třeba o ten 1 Kg přiberu, ale další den je to zase pryč. Přijde mi, že cokoliv sním, tak hned shodím i když jsem strašně liný prakticky se celý den nehýbu.

Vy jste na kompletní reload systému a pořádné vyšetření a to nedáme přes poradnu. dr. Ryc

Jana | 29. července 2015, 19:27

Dobrý den,

chtěla bych se Vás zeptat, jak dlouho bych měla setrvat v 1. fázi diety?

Připojuji potřebné údaje - věk: 24, výška: 175, váha: 87 kg. V současné době dodržuji dietu již 3,5 týdne. Výchozí váha byla 94 kg. Cílová váha je 70 - 75 kg.

Děkuji J.

Tak ještě zůstaňte v 1. etapě do hmotnosti 78 - 79 kg. Pak na dlouhé týdny do etapy číslo 2 (2 pravá a 2 proteinová jídla). Celkově bych zůstal v kontaktu s dietou až do konce roku, protože ta redukce je zásadní. S přechodem do druhé etapy musíte do svého programu intergrovat PRAVIDELNÝ FYZICKÝ POHYB. Jinak to neudržíte. dr. Ryc

Miroslav | 29. července 2015, 12:28

Dobry den,
z vysledkov na potravinovu intoleranciu som zistil, ze kukurica mi robi zle ale polenta vysla v poriadku. Pokial ale viem, tak polenta je kukuricna kasa. Ako je to mozne?

dakujem za odpoved

To je dotaz na alergologii a ne na poradnu zaměřenou na redukci tělesné hmotnosti. dr. Ryc

Martina | 28. července 2015, 11:42

Dobrý den,
myslíte, že je možné sestavit dietní jídelníček, když zřejmě to, co nejvíc potřebuji, nejím? (ryby,některé druhy zeleniny)

Tomu dotazu ne zcela nerozumím. Jste na naší dietě nebo nejste? Pokud ano, pak seznam povolených jídel naleznete přesně popsaný na našich www stránkách. Pokud ne a jde Vám o sestavení jídelníčku, pak se musíte obrátit na některé z našich center (www.medidiet.cz). dr. Ryc

Petra | 27. července 2015, 08:19

Dobrý den, chci se zeptat, zda je pro mě dieta vhodná, když nemám slezinu, a tedy játra mám zřejmě již zatížena více, než je běžné. Žádné jiné zdravotní problémy nemám. Děkuji.

Pokud nemáte žádné jiné zdravotní problémy, pak dietu klidně můžete nasadit. dr. Ryc

Magdalena | 26. července 2015, 23:02

Dobrý den pane doktore, ráda bych věděla, zda je možné bílkovinnou dietu držet v případě, že mám zvýšený cholesterol a tuky v krvi. Obojí je léčeno - Lipanthyl 267 a
Ezetrol 10 mg.
Předem děkuji za odpověď.

To je naopak velmi dobrá indikace k jejímu nasazení, tedy v žádném případě to není překážka, přesně naopak. dr. Ryc

Soňa | 26. července 2015, 22:30

Dobrý den,chtěla bych Vás poprosit o radu,jakožto lékaře a odborníka na tuhle dietu.Dietu držím od konce dubna,zhubla jsem ze 70 kg na 59,5kg/162 cm,jsem ve 3 fázi,je mi 40 let.Asi od 25 let trpím na silné migrény,zaháněné posledních pár let triptany,které jediné zabíraly.Po dobu,co držím dietu,jsem žádný záchvat bolesti neměla,párkrát mě hlava lehce pobolívala,ale nebyla to moje migréna.Dočetla jsem se,že se ketogenní dietou občas léčí epilepsie,napadlo mne,zda to může mít souvislost a zda může mít dieta vliv i na migrénu?Pokud ano,jakou stravou pokračovat,aby se záchvaty nevrátily?

Tohle je poměrně častý příznivý efekt bílkovinné diety a ketózy, kterou tato navozuje. Vysvětlení proč tomu tak je je pro laika trochu složité a není to zase až tak důležité. Je úsměvné a zarážející současně, jaké hovadiny dokážou o proteinové dietě vyslovit někteří mí kolegové, kteří mají potřebu se k ní vyjadřovat, ačkoliv o tom nemají vůbec páru.
K Vašemu dotazu - zůstaňte trvale ve fázi 3 - 4 (například 2 proteinová jídla po - st - pá - ne a 1 proteinové jídlo út - čt - so). Někdy to tak s pacienty děláme a většinou to přináší dlouhodobý efekt. dr. Ryc

Lenka | 26. července 2015, 21:36

Dobrý večer. Mám postavu s výraznými ženskými křivkami (velká prsa, větší boky a stehna a útlý pas). Měřím 171 cm a vážím 68 kg. Mám špíček na břiše (spodní část) a trochu ceulitidu na stehnech, která je vidět při pohybu. Piji pouze vodu, jím hodně zeleniny a ovoce, nejím sladké a snažím se vyhýbat tučným věcem a má postava se nijak nemění. Chtěla bych se zbavit bříška a zpevnit nohy a zadeček bez zvětšení objemu. Mohl by jste mi poradit jak? Děkuju

Nepíšete, kolik je Vám roků. Obecně ale platí, že jste téměř na ideální hmotnosti, možná 2 kila dolů. Dále platí, že distribuce tukové tkáně v organismu je velice individuální a - podle mého soudu - s tím nelze dělat vůbec nic, protože to tak je. Je to něco jako křivý nos, malá prsa nebo sklon k plešatosti. Projevy celulitidy se mírně zlepšují za použití neinvazivních forem liposukce (to jsou ty nejrůznější přístroje a obleky, co do nich pacient vleze, všelijaké hlavice, co mu s nimi terapeut jezdí po špeku...LPG, Vacushape, a pod). Zázraky nečekejte, s medicínou to nemá nic společného, ale do kosmetických studií to patří, protože to zkrášluje ženy, což je dobře a správně. Problém tedy není v existenci těchto strojů, ale v tom, že je majitelé vydávají za lék k terapii obezity, aby na to nachytali co největší počet klientek,což je zcela chybně. dr. Ryc

Radka | 26. července 2015, 15:57

Dobrý den,

chtěla bych se zeptat, zda je možné "normální" jídlo rozdělit na části a přidat ho vždy k proteinovému jídlu v průběhu dne, pro jejich oživení a změnu.

Například:
- snídaně proteinové musli s nízkotučným mlékem,
- svačina 1 čekanka s kolečkem tvarůžků (cca 30 g),
- oběd proteinový drůbeží krém s kouskem kuřecích prsou (cca 20 g) a s liškami,
- k večeři proteinové fazole s kouskem kuřecích prsou (cca 50 g) a 0% fat nudlemi.

Je mi 42, vážím 80 kg, jsem v 1. etapě 14 dní a zhubla jsem 5 kg při striktním dodržování diety dle návodu.

Děkuji.

Nepíšete, jak jste vysoká... Pokud potřebujete ještě 10 kilo, tak zůstaňte ve striktním programu diety, následně je možné si jídla rozdělit během dne tak, jak píšete. dr. Ryc

ALIČKA | 22. července 2015, 11:58

Dobrý den pane doktore,
chtěla bych se zeptat zda častým opakováním diety lze poškodit zdraví.
Držela jsem dietu,zhubla jsem, za pár měsíců přibrala a tak pořád dokola. vím že jsem to zpackala,ale zajímalo by mě,zda když půjdu znova do hubnutí,co to semnou udělá.
50let,103 kg,162 cm. Děkuji vám za odpověd.

Opakovanými dietami si vykoledujete syndrom metabolické rezistence a ve finále už nebudete hubnout vůbec a půlku Vaší hmotnosti bude tvořit bůček. Takže buď zhubněte a udržte to, nebo raději zůstaňte tlustá a doprovodné zdravotní komplikace řešte medikamentózně. Doporučil bych odevzdat se do péče některého z našich center (www.medidiet.cz) a tam pravidelně docházet. dr. Ryc

Lucie | 15. července 2015, 19:41

Dobrý den,prosím vás, je možné v některé z etap konzumovat avokádo, quinou, lososa či tuňáka v konzervě?Moc děkuji za odpověď.

Všechno, co píšete až od třetí etapy. dr. Ryc

Markéta | 15. července 2015, 15:02

Dobrý den,
ještě než se budu ptát, chci jednoznačně chválit dietu a její účinky, opravdu skvělé výsledky, navíc dieta vedoucí ke správným stravovacím návykům. A te´d doraz, chci se zeptat, zda manžel, který přechází do druhé fáze, může jíst např. kroupy - šoulet nebo kuskus. Díky za odpověď. Markéta

Za pochvalu děkujeme! Manžel může obden jako přílohu jíst to, co jmenujete a pouze v dětských porcích. dr. Ryc

Lucie | 14. července 2015, 20:57

Dobrý den,prosím vás je možné v některé z etap konzumovat cizrnu nebo soju? Děkuji za odpověď.

Sóju jako jedno pravé jídlo již v 1. etapě lze, cizrnu až později, jako přílohu k jednomu ze dvou pravých jídle během 2. etapy. dr. Ryc

Alena | 13. července 2015, 09:54

Dobrý den,
předem mého dotazu vám chci,pane doktore,moc poděkovat, že jste přišel na něco, co opravdu funguje. Příští rok mi bude 50 let, měřím 164 cm, mám dva dospělé syny. Okolo 40 věku jsem zjistila, že kynu snad i ze vzduchu. Ve 43 letech jsem k práci začala studovat VŠ a kila šla nahoru na váhu 98 kg. Školu jsem v červnu dodělala a rozhodla se se sebou něco dělat. Od 9. března 2015 držím vaši dietu a nyní jsem na 81 kg a ještě bych chtěla do začátku září mít 75 kg. A zde je můj dotaz, jak dlouho mám držet 2. a 3. etapu, když 1. etapu budu držet 5 měsíců.
Děkuji za odpověď a přeji hodně spokojených "zákazníků"

Přejděte už teď do etapy 2 a buďte tam dlouhodobě, nejlépe do konce roku. Pak přejděte na 3. etapu (1 proteinové jídlo DIETALEGRE za den), a v té buďte trvale. Nezapomeňte se naučit pravidelnému pohybu. Za pochvalu děkujeme, ale patří tomu, kdo to celé vymyslel. A jmenoval se dr. Blackburn. My jsme to jen trochu upravili a adaptovali na naše podmínky. dr. Ryc

Ila | 11. července 2015, 09:47

Dobrý den pane doktore

Je možné vaše výrobky kombinovat s výrobky diety Guareta dr.Staňka? Mockkrát děkuji za vaši odpověď.

S většinou kombinovat, bohužel, nelze. dr. Ryc

Eva | 10. července 2015, 18:46

Hezký den,
můžete mi prosím poradit, jak urychlit ÚČINNĚ úbytek tuku v oblasti stehen?
Ač celkově mám postavu hezky štíhlou a břiše se mi i rýsují svaly, stehna (i když pevná ze včech stran a osvalená) mám stejně pokrytá hodně tukem, dokonce na nich vidím celulitidu. Ale toužím po velmi štíhlých nohou -pro porovnání, jako má třeba V. Beckham.

-Historie:
Výška 175cm, Věk 25 let
Váha po týdnu zdravého (více než běžně) stravování 57kg, předtím 61kg - úbytek přes břicho -8cm
tedy 2cm na 1kg váhy.

úbytek přes stehna pouze -1,5 cm.
Pohyb: Ráno si dělám 4-5km procházku, večer po práci jdu běhat (cca 3km), po běhu posilování +- celého těla, aby bylo osvalené.

Jídlo: snídaně vždy sypané musli s nízkotuč. mlékem + protein, Svačiny a večeře: ovoce (převážně čerstvé jahody), zelenina-rajčata, paprika zelená, brokolice, okurka.., Oběd: kombinace pečeného masa (kuřecí, hovězí zadní) s rýží a zeleninou.

Pití: cca 1,5l čisté vody a zelený čaj.

(asi bych měla zeleninu z části nahradit za víc bílkovin, ale zatím na svalové hmotě, myslím, nestrádám)

děkuji předem.

PS.: Není to geneticky dáno

Tak především nechápu, jak může 25 letá mladá žena mít za vzor paní, co má doma nagelovaného blba, jehož jedinou předností je, že umí kopat do balónu a pózovat ve slipech. Ale budiž. Láska je láska.
Prostě máte tuk ve stehnech a bocích a tak to taky zůstane. Hubená už jste dost, takže dál neredukujte. Prostě to tak příroda zařídila, tak se tím tolik netrapte. Samozřejmě udělejte maximum proto, aby to nebylo tak vidět, ale zase bych se tím tak nezabýval. Pokud Vás bude mít někdo rád, tak mu to bude jedno. Bude vás mít rád pro něco jiného, než jsou ideální míry. Ty mají obvykle děvčata, která zvoní na poklep. A tak motají hlavy prachatým dutohlavům a je z toho vždy takový krásný pár. Něco jako Backhamů. Tuhle jsem se bavil s jedním vrcholovým fotbalistou a říkám mu: Víš, že jsi úplně blbej? A on se zamyslel a s vážnou tváří mi povídá: Asi máš pravdu. Když jsme byl malej, hráli jsme pořád na škváře. Co já schytal ran těma škvárovejma míčema! Prostě nádhera. Tutěm se fakt chcete tolik líbit? dr. Ryc

PS: Všechno je geneticky dáno. Jen koukáte na matku s otcem, Jukněte na jejich rodiče.

Monika | 7. července 2015, 09:32

Mohu držet vaši dietu? Je mi 12let a mám 80kg.

Dítě, nelze. Chtělo by to za někým skočit, aby ti s tím pomohl, Ono se to celé změní, mně když bylo 12, tak jsem třeba měl i vlasy. dr. Ryc

Klára | 6. července 2015, 11:00

Dobrý den,
Chci se zeptat, za chvíli budu přecházet do 3. fáze. Je v ní možné konzumovat kakao (odtučněné mléko a hořké kakao) ? A příjem kcal by měl být v 3. fázi kolik cca pro mou postavu (17 let, 167cm, 57kg)? Děkuji.

Hořké kakao i odtučněné mléko ve třetí etapě lze, ale pouze v rozumném množství. Určitě ale ne ve formě čokolády, byť by byla "hořká"! Kalorie si nepočítejte, jinak se z toho blázníte. Naučte se udržet si stávající postavu bez toho, abyste si musela přepočítat na kalorie každé sousto. To dělá z lidí voly. Nezapomeňte se pravidelně hýbat. dr. Ryc

Tereza | 6. července 2015, 09:35

Dobrý den, je mi 33let, až do nedávna jsem vážila 52kg/162 cm, pas 58cm, boky 89cm. Chtěla jsem trochu zpevnit postavu, začala jsem o víkendu chodit do posilovny a v týdnu každý den 2x denně 8km (do práce a z práce.) Za šest měsíců jsem zhubla na 45kg. Tuky minimálně, jím především hodně zeleniny, trochu ovoce, tvaroh, jogurty, kefíry, vajíčka, ale cítím se již unavená a bolí mě svaly. Nejsem si jista, kolik bych při své aktivitě měla přijmout bílkovin, abych necítila únavu. Díky

Jste podvyživená, to je celý problém. Potřebujete přibrat deset kilo. Je to takhle prosté. Ženská, která má 162 cm a 45 kilo je velmi šeredná, něco jako Freddy Krueger. Takže si dejte říct a zase přiberte. Tím bude po únavě a po bolestech ve svalech. dr. Ryc