Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Ilona | 15. června 2015, 09:59

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat má 2dl mléka 1,5 % tuku denně nějaký vliv na ketózu, jestli ano , tak prosím proč. Děkuji

Pokud je diety dodržována poctivě, pak v tomto množství nemá. dr. Ryc

Petra | 14. června 2015, 15:32

Dobrý den pane doktore, mám 6 dnů první etapy a nevšimla jsem si, že nemůžu kedluben, jedla jsem ho 2x denně, má to nějaký vliv na ketózu?? děkuji

Může a nemusí, zkuste to během 1. etapy vynechat. dr. Ryc

Daniela | 11. června 2015, 13:30

Dobrý den.
Je mi 14 let a nejvíce mě trápí má váha. Na svých 172cm vážím 87,6kg. Nejde to na mně moc poznat, jelikož mám hodně svalové hmoty. Jsem sportovní typ, hraju volejbal, dělám atletiku, jezdím na kole, bruslích... Už mám zařízenou i posilovnu. Ale největší problém je strava a pitný režim. Chtěla bych se proto zeptat, co by měl obsahovat můj jídelníček, co naopak ne, jak často jíst a třeba i nějaká ta pohybová aktivita. Ráda se přiučím jinému pohybu. No a taky, jak dlouho mi bude přibližně trvat zhubnout na normální váhu, což je 73kg (-15kg). Za odpověď děkuji předem. :)

Neřešili jsme to už jednou? Ve 14 letech je třeba být s hodnocením hmotnosti opatrný, organismus je v období hormonální nestability a to, co vypadá jako nadváha, se může samovolně časem spravit. Takže bych doporučoval hlavně zcela vyloučit sladkosti, jíst pravidelně v malých dávkách, NEVÁŽIT SE a dodržovat 3. etapu našeho protokolu. Pokud by se to nezačalo pozvolna samovolně upravovat ( klidně stačí rychlost redukce 1,5 - 2 kg za měsíc), pak bych to teprve řešil návštěvou zkušeného výživového poradce, nejlépe lékaře, který je schopen ten problém vidět komplexně a v souvislostech. dr. Ryc

Nora | 11. června 2015, 11:46

Dobrý den, ty polévky jsou ještě pořád na cestě nebo už někdy dorazí? Omlouvám se za tu ironii, ale hráškový krém ještě nebyl za celou dobu mé diety a to už pomalu končím druhou fázi. Děkuji za odpověď Nora

Hráškový krém již je k dispozici, ale věřte mi, že na něm dieta nestojí. Je dobře, když jsou klienti nároční, tlačí nás to k větší aktivitě, ale nesmí z toho zase být pedantský pres. Oproti veškeré konkurenci máme nabídku nejširší a pokud se stane, že vypadne nějaká příchuť, pak má klient vždy bezpočet alternativ, Dlouhodobě se snažíme, aby k takovým situacím nedocházelo, ale zcela eliminovat je jednoduše nejde. dr. Ryc

Lucie | 9. června 2015, 11:56

Ještě by me prosím zajímalo jestli je možne do omelety nastrouhat čerstvou cuketu pak udělat. ..dekuju

V omezené míře lze. dr. Ryc

Lucie | 9. června 2015, 11:20

Dobrý den ..právě jsem začala s touto dietou a zajímalo by me jak často mužů jist zeleninu a v jakem množství? A pak jestli si mužů k jídlu přidat neochucení ledovy salát ..? Např. . Masove kuličky a ledový salát. .. dekuji

Povolené druhy zeleniny naleznete na našich webových stránkách, konkrétně zde: http://www.dietalegre.cz/page/1-etapa-31-zaciname-hubnout/s10.aspx#zelenina. Team DIETALEGRE

Pavla | 9. června 2015, 00:12

Vážený pane doktore, začala jsem od minulého pondělí držet Vaši dietu a za tři dny jsem zhubla 3 kg, ale od té doby, t.j. už pět dní jsem nic neshodila. Je to možné z toho důvodu, že mám sedavou práci a musím sedět u pc skoro celý den a nemám pak sílu už sportovat ani čas, když je večer? Je mi 36 let, 90 kg a 171 cm. děkuji Vám za Vaši odpověď.

Vážíte se příliš často, postačí 1 x týdně. Je to možné, spraví se to obvykle samo. V klidu pokračujte. dr. Ryc

Nela | 8. června 2015, 13:47

Dobrý den pane doktore,
k Vaší níže uvedené odpovědi připojuji následující:
je mi 54 let, měřím 165cm/váha 63 - 64kg.
Hodnoty tuku, vody a svaloviny mi naměřili ve
Světě zdraví na jedné z poboček Dr. Fořta a vyšlo mi,
že mám 6kg tuku nad normál, co bych měla mít.
Odpovídá to i skutečnosti - horní polovina těla je hubená
(až moc), od pupíku dolu tuková pneumatika kolem celého těla dokola,
(věčně nateklé břicho) a silné nohy, které inklinují k otokům
a na kterých mám i navzdory pohybu- cvičení a běhání celulitidu.
Zkrátka do pasu štíhlá, od pasu jako kdyby to bylo jiné tělo, které ke mně nepatří.
Celý život kontroluji, co jím, více než 10 let dodržuji bezlepkovou dietu
kvůli vypadávání vlasů. jakmile začnu víc jíst naberu jen na zadku, břiše a nohách.
Nejde ani tak o hmotnost jako o přetvoření tukových polštářů na svalovinu nebo jejich odbourání. Celý život jsem měla ráda pečivo a jedla jsem málo bílkovin
(kvalitní oběd jsem ochotně vyměnila za kávu s koláčem)
Jde mi nejen o stránku estetickou, ale hlavně zdravotní.
Děkuji za odpověď.

Nela

pondělí, 1. června 2015, 09:11

Dobrý den,
jsem celkem štíhlá, sportuji, ale mám nadměrné množství tuku na úkor svalové hmoty. Poradíte mi prosím které fáze a jak dlouho mám držet? Děkuji. Nela.

To byste mi musela prozradit víc - věk, hmotnost, výšku a jak to máte přesně s tím tukem a svalovinou... dr. Ryc

A proč Vám nepomohou v centru, kam chodíte? dr.Ryc

Klara | 8. června 2015, 09:01

Dobry den muzu prosim v 1.etape mozarelu?dekuji

Bohužel ne. dr. Ryc

Tereza | 7. června 2015, 21:37

Dobrý den pane doktore,
chtěla jsem se zeptat, kolik kg můžu zhubnout za týden v druhé fázi při vysoké sportovní aktivitě(běh 45 minut, posilování a chůze)
Děkuji

Doplnuji
je mi 17 let měřím 176 cm a vazim 74 kg

V druhé etapě nic moc, protože máte skoro normální hmotnost. Můžete si dát takové rychlé kolečko, to jest 5 dnů 1. etapu, 10 dnů 2. etapu a 15 dnů 3. etapu. Shodíte tak 2 - 3 kila a víc už nehubněte. dr. Ryc

Alena | 7. června 2015, 16:20

Dobrý den, potřebuji zredukovat hmotnost zhruba o 5 kg, začala jsem se tedy stravovat pomocí Vaší diety a opravdu režim striktně dodržuji. Bohužel pracuji ve zdravotnictví, kde směnuji (denní, noční), takže mi zřejmě metabolismus začal trochu stávkovat, což se projevuje výrazným nadýmáním a zácpou. S pitným režimem nemám problém. Bez pomocí čípku bych se nevyprázdnila. Dietu držím zhruba 3 týdny, jsem již ve 2. fázi a ještě k tomu užívám pravidelně Chlorellu tbl., kterou jsem užívala již 2 měsíce před dietou. Můžete mi,prosím, s mými obtížemi poradit? Děkuji.

Mohu to zkusit, ale potřebuji znát Váš věk, výšku, výchozí a současnou hmotnost. dr. Ryc

Tomas | 7. června 2015, 11:03

Dobry den pane doktore,

jsou pripustne od 2. etapu morske plody? V seznamech pripustnych potravin pro jednotlive faze jsem nasel rozdilne informace.
Dekuji za odpoved.

V rozumném množství jako jedno z pravých jídel ano, ale pozor na přípravu - pouze podusit na vodě nebo uvařit v v páře. dr. Ryc

Adéla | 6. června 2015, 09:35

Pane doktore,
ještě jsem se zapomněla zeptat, jestli v 1. etapě je přípustné jako jedno jídlo použít vafle čokol., nebo vanilkové.
Děkuji!

V 1. etapě moc ne. Tady musíme být hodně přísní, aby nám ta redukce šla hezky od ruky. Jak tam začnete přidávat všechno, co Vám nejvíce chutná, tak je s tím amen. Na straně druhé naše vafle jsou samozřejmě lepší, než hambáč. Takže zkuste být v 1. etapě co nejdisciplinovanější. dr. Ryc

Tereza | 6. června 2015, 07:00

Dobrý den, mohu se zeptat u první etapy mohu konzumovat grilovanou chobotnici nebo grilovanou oliheň? A pokud ano v jake cca míře. Děkuji

Občas lze i v 1. etapě ( jako jedno pravé jídlo), ale opravdu v malých porcích. A grilovat hodně na sucho. dr. Ryc

Olga | 4. června 2015, 20:34

Pane doktore, můžu v těhotenství-8. měsíc , na chuť Vaše výrobky místo sladkosti?

Ano, lze, ale max 2 proteinové přípravky za den v rámci pestré stravy (hodně ovoce, kvalitních přirozených bílkovin, atd). Takto se to bude chovat jako zdroj bílkovin a nikoliv jako dieta. dr. Ryc

Slim&slimmer | 4. června 2015, 17:49

Dobrý den, dá se dieta použít opačně? Aby klient přibral na váze. Myslím, že ano, ale nevím kolik přípravků denně k normální stravě.

Opačně to, bohužel, použít nelze. Mám i "opačné" pacienty, kteří potřebují přibrat, je to vždycky velmi komplexní problém a nepořešíme ho na dálku. dr. Ryc

Jitka | 4. června 2015, 13:31

Prosím, kdy se může meloun 🍉?

Meloun až od 3. etapy. dr. Ryc

Adéla | 4. června 2015, 09:50

Pane doktore,
co si myslíte o podmáslí? Tuku má málo. Jak je to s bílkovinami? Může nahradit nízkotučný jogurt ke svačině?
Děkuji za odpověď.

Mě, kluka ze vsi, na podmáslí nenachytáte. Vy se fixujete na bílkoviny, ale ona ta dieta není jen o bílkovinách, je i o sacharidech, tucích a celkové energii... A tam nám podmáslí i jogurt vypadává z příběhu. Takže ani jedno ani druhé nemůže nahradit bílkovinné jídlo... Pokud je pacient disciplinovaný a hezky hubne, tak mu lze tu a tam povolit jeden nízkotučný jogurt k dopolední svačině někdy ke konci 1. etapy. Ale je to případ od případu. dr. Ryc

Tereza | 3. června 2015, 16:43

Dobrý den pane doktore,
chtěla jsem se zeptat, kolik kg můžu zhubnout za týden v druhé fázi při vysoké sportovní aktivitě(běh 45 minut, posilování a chůze)
Děkuji

Nevím, kolik Vám je, kolik měříte a kolik vážíte. Bez toho odpověděti nelze. dr. Ryc

Zuzana | 3. června 2015, 14:41

Dobrý den pane doktore, předem bych chtěla zdůraznit, že na vaši dietu nedám dopustit, funguje bezvadně, ale jaký je Váš názor na pomalu se množící názory o tom, jak proteiny a tato dieta škodí zdraví? Děkuji za odpověď Z.
viz http://www.mednes.cz/?p=2068

Koukal jsem na to. Autor tam píše o škodlivosti nadměrné konzumace živočišných bílkovin a v tom bych s ním byl zajedno. Nevyčetl jsem tam, že by proteinová dieta byla zdraví škodlivá ( jakože není). Vcelku rozumný komentář k tomu článku má kolega Sucharda (dole pod ním). Takže se ničeho nebojte. dr. Ryc