Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Jitka | 25. ledna 2015, 08:25

Dobrý den p doktore,chci se prosím zeptat,vaši dietu z nám a dobře jsem s ní zhubla(asi tak 5kg),nyní hubnu 5kg jsem v 1etape(5dnů) a nemam vubec žádný ubytek,je možno že mi tělo zadržuje vodu??budu pokračovat 2etapa(10dnu),3etapa(15dnu)moc děkuji Jitka

Je to možné. Možné je i to, že někde děláte chybu. Pacienti, co jsou na dietě opakovaně už někdy dávají menší pozor a jsou méně pečliví, než na poprvé. Pokračujte, jak píšete, buďte pečlivá a během diety se nevažte. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2015, 17:39

Dobrý den, tu jednu pol. Lžíci olivového oleje mužů použít na smažení omelety nebo je lepší ji dát pouze do salátu?

Pouze do salátu. Osmahnout plátek masa můžete na NĚKOLIKA KAPKÁCH oleje.dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2015, 10:12

Dobrý den,

je možno od 1. fáze ančovičky? Např. dochutit salát jen tak jednou, dvěma ančovičkama? Mockrát děkuji za odpověď.

Bohužel v 1. etapě nelze. Lze tu a tam až od 2. poloviny 2. etapy. dr.Ryc

Věra | 24. ledna 2015, 08:30

Dobrý den,
v minulosti jsem prošla programem zenea, bohužel váhu jsem si neudržela. Chtěla jsem se zeptat, zda jsem ti měla nastavene správně, protože teď jsem se svěřila vyživové poradkyni z medidietu a podle ni to tak je špatně, že takový postup nezná a já už nevím teda čemu mám věřit. Zenea program jsem měla pro 1. etapu nastavený nasledovně: 3 dny pouze 3 proteiny a zelenina a pak ostatní dny 2 proteiny a 150 g masa a 100 g tvarůžků nebo tofu, šmakouna atd. a zelenina a všechno bez 1 pol. lžice oleje. Medidiet program mi paní nastavila: 3 proteiny a 1 prave jídlo a 1.pol. lžíce oleje a zelenina a také povinně ráno po jídle hořčík, draslík a omega 3 a 3 hodiny na to vápník. Je mi 23 let, 168 cm, 60 kilo, 32 procent tuků a 26 procent svaloviny. Myslíte, že by mi to mohla nastavit jako u zeney a proč u jednoho programu musíte olej a druheho nesmíte? Děkuji předem za radu.

Oba postupy jsou vcelku v pořádku a měly by vést k redukci. Rozdíl je vysvětlitelný tím, že každý terapeut si ve finále vytvoří postup, který mu funguje a drobné odchylky jsou pak v pořádku, bez negativního vlivu na výsledek. Já osobně doporučuji užívat 1 polévkovou lžíci kvalitního oleje 1 x denně jako zálivku do salátu. Je zdrojem omega kyselin a současně stimuluje žlučník k činnosti. Jinak úplně mimochodem, máte normální hmotnost, takže to s dietou moc nepřehánějte. Maximálně 2 kila dolů a trvale se držet pod hmotností 60 kg. Začněte se také pravidelně hýbat, to je vůbec nejlepší cesta k trvalému udržení štíhlé postavy. dr. Ryc

Petra | 23. ledna 2015, 22:23

Doplnuji udaje je mi 36 let a merim 160 cm jsem astmaticka.dekuji za radu

No to je teda nálož... Musíte zhnubnout bratru 40 kilo... Tyto případy vždycky vidím raději pod dozorem. Astma nám nijak nepřekáží. dr. Ryc

Míla | 23. ledna 2015, 15:53

Dobrý den, pane doktore,
mám alergii na laktózu a ráda bych v rámci zdravého stravování zařadila 1x denně např. Vaše proteinové tyčinky. Dívala jsem se na složení - pokud tam není laktóza vysloveně uvedena, znamená to, že výrobky laktózu neobhajují?
Děkuji za odpověď.

Pokud tam laktóza není uvedena, pak jí přípravek neobsahuje. Dáváme na to velký pozor. Jinak v naší sesterské řadě MEDIDIET budeme v nejbližší době dávat do nabídky bezlaktózovou řadu přípravků, takže tam to bude zcela bez obav. dr. Ryc

Petra | 23. ledna 2015, 15:25

Dobry den pane doktore drzim vasi dietu jsem v prvni etape mnela jsem vahu 106kg chtela bych se zeptat za jak dlouho mam zacit s druhou etapou?prvni etapu drzim 3 tydny a zhubla jsem 7 kg.dekuji za info

Netuším, kolik Vám je let, kolik měříte a zda jste jinak v dobré zdravotní kondici....prosím o doplnění. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2015, 15:04

Dobrý den,

je možné při dietě používat bujóny? Třeba k dochucení zeleninové polévky?

Děkuji.

Bohužel ne. dr. Ryc

Viktorie | 23. ledna 2015, 09:46

Dobrý den pane doktore, mám pár nejasností. Po 1.fázi mám na váze úbytek 5 kg (vámi doporučená 1.fáze trvala 3 týdny). Čekala jsem větší úbytek (alespoň o kilo méně), nevím kde jsem udělala chybu. Všechno jsem pečlivě dodržovala, během těch 3 týdnů jsem měla jen jednou chilli fazolky a špagety, nijak jinak jsem " nezrešila ". Občas jsem si dala Smoothie napoj ready to drink nebo 2 bílky pokud jsem pociťovala hlad. Potřebuji Vaši radu jestli můžu přejít do 2.fáze nebo ještě mám zůstat v 1.fáze? (počáteční hmot. 73kg při 171cm, potřebuji se dostat na 58 kg, momentální váha 68 kg) . Pokud mám přejít do 2.fáze tak v čem by se měla lišit od první, protože v předešlých příspěvcích nedoporučujete v 2.fáze namísto 1 proteinového jídla jako svačinu ani nízkotučný jogurt ani ovoce, takže jsem trošku zmatená. Může se v 2.fáze střídat nízkotučný jogurt s ovocem, nebo až od druhé poloviny 2. fáze? A co v té první polovině? Rovněž mám dotaz ohledně steaku z lososa a tuňáka, který je uveden že se může začít konzumovat v 2.fázi ale vy ho viz níže nedoporučujete. Prosím Vás napište mi v čem se bude lišit 2.fáze od první v mém případě ( amozřejmě zařadím pohyb 2x týdně). Mohu v 2.fáze začít jíst wafle a tyčinky? Děkuji moc krát za objasnění.
Vicky

5 kilogramů redukce za 3 týdny je velmi uspokojivý výsledek a neznám žádnou jinou dietu, která by ho byla schopná dosáhnout... Klidně si dejte ještě 3 týdny v etapě číslo 1 a pak uvidíme.
Popis následující etapy tak, jak je uveden na našich www stránkách se mi fakt zdá přehledný a srozumitelný, takže se ho držte přesně tak, jak je popsán na webovkách a pak to bude OK. Čím méně budete vymýšlet a hledat výjimky, tím lépe pro konečný výsledek. dr. Ryc
Losos se nám do 2. etapy opravdu nehodí, nízkotučný jogurt lze střídat s kouskem ovoce k dopolední svačině, ale až od 2. poloviny 2. etapy. Wafle nebo tyčinky naopak můžete 1 x denně zařadit již od 2. etapy (jako náhražku jednoho instantního proteinového jídla), ovšem za předpokladu, že si ten den nedáte náš parmentier nebo boloňské špagety.

Olga | 22. ledna 2015, 15:39

Dobrý den, pane doktore - lze zařadit do některé z etap diety avokádo? Děkuji za odpověď.

Avokádo lze zařadit tak 2 x týdně od druhé poloviny 2. etapy, pokud redukce jinak probíhá podle plánu. dr. Ryc

Barbora | 21. ledna 2015, 23:35

Dobrý večer pane Doktore,

Dnes mi dorazila Vaše dieta a už se nemůžu dočkat až se do toho zítra pustím. Jen by mne velmi zajímalo jaký časový odstup má být mezi jídli.? Mám 3+1, vztávám tak v 8 -9 ráno a chodím spát kolem 24:00 a nevím jak si jídla správně rozložit.? A ještě by mne zajímalo kolik gramů čerstvé zeleniny můžu za den sníst.?

Předem Vám děkuji za odpověď.

Intervaly by měly být zhruba rovnoměrné. Ale nejsou to antibiotika, takže skutečně jen přibližně! Co se týče zeleniny: Na našich stránkách máte seznam povolených druhů zeleniny, kterou můžete během diety konzumovat de facto neomezeně ( ale i tady se předpokládá nějaká kázeň... vědro ředkviček za den je třeba moc...). dr. Ryc

N/A | 21. ledna 2015, 22:51

Dobrý večer pán doktor, mám otázku ohľadom novinky - Čistozrnný chlieb (bez múky, bez droždia, bez GMO, 100% prírodný produkt, vysoký obsah vlákniny a bielkovín). Jeho zloženie je nasledovné: ovsené vločky 39,8%, slnečnicové semená, ľanové semená, sójové vločky, rastlinná vláknina, tekvicové semená, sézamové semená, pufované ražné zrná, pufované zrná pšenice špaldy, sladové ražné klíčky, sušené korenie. Na 100 g = 1576,0 KJ a 378,0 Kcal. Je vhodný tento chlebík v tretej fáze (v akom množstve) a po diéte?
Ďakujem a prajem pekný zvyšok dňa

Po dietě lze, ale je to zbytečně moc kalorický. Buď použijte náš proteinový chléb, nebo se poohlédněte po něčem obdobném, ale s menší kalorickou náloží. Seženete běžně chléb, který má o 150kcal méně. dr. Ryc

Ester | 21. ledna 2015, 22:31

Dobrý večer. Mohu vynechávat svačiny, nebo je lepší je zahrnout? Děkuji.

Záleží, jestli jste na dietě nebo nejste a pokud ano, pak v které etapě. dr. Ryc

Lenka | 21. ledna 2015, 22:26

Dobrý den. Chci zhubnout, ale jim bílé pečivo. Vadí to hodně? Děkuji za odpověď.

Přijde na to, kolik vážíte a čemu říkáte bílé pečivo a kolik ho jíte. Jeden pacient zahrnoval kořalku mezi tekutiny. dr. Ryc

Markéta | 21. ledna 2015, 21:49

Dobrý den, v loni jsem Vaší skvělou dietou zhubla 7 kg tuku. Držela jsem jí 1. týden-1. etapu, 2 týdny 2. etapu a tři týdny třetí etapu. Nyní jsem opět nabrala 4 kg, která bych chtěla shodit, víc nepotřebuji, je mi 40 let, míry: 169/70 kg. Prosím jak mám dodržovat nyní dietu, když potřebuji shodit 4 kg? Předem velice děkuji za radu.

Úplně stejně jako posledně. Bude to tak akorát. Někdy je třeba zhubnout kilo až dvě pod stanovený cíl a ono se to pak samo srovná na hodnotě, o kterou nám jde. dr. Ryc

DANIELA | 20. ledna 2015, 20:33

Dobrý večer,pokud bych potřebovala lékařský dohled,kam se mám obrátit.Bydlím v Praze,ale k vám nechci ,chtěla bych Mudr.ženu..nic osobního )))děkuji Daniela

Úplně v poho. Dietou se v Praze zabývá například MUDr.Peřková: http://www.lehcinezjstecekali.cz/. dr. Ryc

N/A | 20. ledna 2015, 14:31

Dobrý den, pane doktore,

prosím o radu, jak dlouho zůstat ve 2. a 3. fázi, pokud v 1. fázi zůstanu 3 týdny? Chtěla bych ideálně shodit 15-20 kilo (ze 75 kg na 55-60 kg - věk 24 let), lze toho dosáhnout? Popřípadě jak tomuto přizpůsobit fáze?

Děkuji za odpověď.

Samozřejmě, že toho lze dosáhnout! Každá následující etapa musí - oproti té předchozí - trvat 2 x tak dlouho. Pokud tedy budete v 1. etapě 3 týdny, pak je třeba být ve 2. etapě 6 týdnů, atd. dr. Ryc

Anna | 20. ledna 2015, 11:42

Dobrý deň p. doktor, môžem od prvej fázy jesť nakladané uhorky pre diabetikov (zloženie: uhorky nakladačky 50%, pitná voda, ocot, soľ, cibuľa, aróma, horčičné semienko, sladidlo sacharín) ? Prípadne až od druhej fázy?
Ďakujem

Lze v omezené míře po celou dobu trvání diety. dr. Ryc

Jitka | 19. ledna 2015, 20:04

Dobrý večer,chci se prosím zeptat na PROTEIN tyčinku od Maxsport(s.r.o. Bratislava) prodávaná v ochodech(příchutě jahoda,vanilka,čokolada)je prosím možno tuto tyčinku jíst po dietě??děkuji Jitka

Většina tyčinek pro sportovce se nám nehodí ani po dietě, protože jsou moc kalorické a sladké. Daleko chytřejší je pokračovat v našich tyčinkách. dr. Ryc

Petra P. | 19. ledna 2015, 19:36

Dobrý večer, chci se zeptat, zda je dieta vhodná pro mne, mam oboustranný chronický zánět štítné žlázy, po porodu jsem rok užívala léky, nyní jsem již 10 let bez léků, hormony v normě. ( nemůžu sehnat svého doktora). Děkuji

Pokud máte chronický zánět štítné žlázy, pak potřebujete chodit k doktorovi na kontroly a tak užívat léky. Dietě to obecně nebrání, ale chce to odborný dohled v průběhu jejího trvání. dr. Ryc