Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 1. května 2013, 20:51

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se zeptat, kolik mohu shodit kg, je mi 44 let a vážím 98 kg a měřím 182 cm.Děkuji

20 kg.

Hanka | 1. května 2013, 20:37

Dobrý den pane doktore,
ptala jsem ohledně prášku ZOLOFT, mám ho už čtyři roky a přibírám spíš po sladkém, myslím si, že po tomto léku né, když jsem zhubla svou pílí 10 kg a zoloft jsem brala, ale pak špatnou stravou a nervy ( sladké) zase těch 10 kg nabrala.
Myslíte si, že tedy nebude problém.
Omlouvám se, že otravuji, ale mám strach, aby mi šlo zhubnout.
Moc Vám děkuji za trpělivost.

Neotravujete, od toho ta poradna je. Po Zoloftu nemusíte nutně přibírat. Pokud tomu tak není, pak klidně pokračujte v jeho užívání. Trošku zapracujte na těch "nervech". Vždycky říkám kolegům obezitologům, že nás - psychiatry - s nimi spojuje nejen obézní pacient, ale také skutečnost, že nám to moc nejde. Čím víc nás je, čím okázalejší pořádáme kongresy a tlustší učebnice píšeme, tím více běhá po světě cvoků a beček. Tuhle mi jeden kolega povídal, že dehonestuji vlastní obor. Ne, nedehonestuji, jen odmítám předstírat, že nám to ohromně jde.
Takže pokud berete zoloft, tak byste měla mít nervy zpevněné. Měla byste umět relativizovat důležitost věcí z kosmického hlediska. To jest neničit se sladkostmi, abyste se zklidnila. Je to proces, chce to trpělivost a zkoušet to pořád dokola. Povede se Vám to, uvidíte. Pokud sejdete z cesty, tak si z toho nic nedělejte a zase se na ní vraťte. Babička mi - před tím, než mi dala takovou tu bezbolestnou facku - opakovala mnohá moudra, například: Vytrvalost vede k cíli, překoná i dlouhou míli. dr. Ryc

H. | 1. května 2013, 20:28

Dobrý den pane doktore,
chci se zeptat, můžu tu 1,etapu držet měsíc a 2. etapu další měsíc??

No jasný. Akorát každá následující etapa by měla trvat zhruba 2 x tak dlouho jako ta předcházející. By voko. dr. Ryc

Hanka | 1. května 2013, 18:53

Dobrý den pane doktore,myslela jsem psyllium v sypkém stavu.
Ještě bych se chtěla zeptat, slyšela jsem, že je možno rybu a kuřecí maso nahradit telecím masem a jednou týdně kotletou z vepřového masa.Pak jestli mohu čočku místo drůbežího masa třeba obden se zeleninou.
Pokud to nejde musím jíst maso??Nejde to bez něj, nejím ani kuřecí, krůtí a ani ryby.
Mohu třeba šunku s 95 %masa?,

ad Psyllium - OK v běžné doporučené dávce i v sypkém stavu.
ad Telecí - lze, ale musíte ubrat na množství a stáhnout to důsledně na dětskou porci.
ad Vepřové - to nejezte vůbec. Pokud tu a tam musíte, tak fakt jen tu a tam.
ad Čočka - lze, jak píšete, pokud půjde o náhradu masa.
ad Maso obecně - nemusíte, přejděte na tofu, zvířátka jsou naši bratři. Neměli bychom je jíst vůbec... Ale i Kristus jedl ryby. Možná něco věděl o omega kyselinách... Pozor na platnost starého přísloví: Mladý světec - starý ďábel. Nějakou tu špatnost si pěstujte.
ad Šunka - jako náhrada pravého jídla lze (2 plátky - low fat).
Pozdravuji, dr. Ryc

Lenka | 1. května 2013, 18:43

Dobry den, chtela bych se zeptat, jeslti v prvni fazi diety muzu mit jako prave jidlo v poledne mrazeny listovy salat, ktery na vode rozpustim a pak do nej klepnu dve vajicka, ktera jsou snad take povolena..jde to takhle zkombinovat? :-) Diky

Jako náhrada jednoho pravého jídla lze. dr. Ryc

N/A | 30. dubna 2013, 06:49

Pane doktore, co si myslíte o efektu CGH neboli kyseliny cholorogenové, jako podpory hubnutí?

Kyselina chlorogenová (obvykle z čekanky nebo nepražených kávových bobů) má nepochybný vliv na vstřebávání cukrů z trávicího traktu. Jako taková může mít velmi mírný podpůrný efekt při redukční dietě, ale jejím samostatným podáváním, v podobě doplňku stravy, zhubnouti nelze. dr. Ryc

Hanka | 29. dubna 2013, 21:24

Dobrý večer,
chtěla bych se zeptat jestli při této dietě mohu hořčici, česnek, citron.
Pak bych se chtěla zeptat, jestli Stévii mohu používat bez omezení.
Děkuji

Hořčici nelze, citron, česnek i stévii lze de facto bez omezení. dr. Ryc

Ivana | 29. dubna 2013, 15:37

Dobrý den, chtěla bych shodit cca 10 kg, /výška 179 cm, 80 kg/, mám na to cca 2 měsíce, pak dovolená.Prosím, poraďte mi,jak si rozplánovat fáze a na jak dlouho?Moc děkuji.

Nepíšete, bohužel věk. Není vůbec jisté, že Vás bílkovinná dita tak daleko pustí. To jest nejsem si jist, jestli je při Vaší výšce optimální hmotnost 70 kg... Zkuste si projet jednotlivé etapy - 1. etapa - 2 týdny, 2. etapa - 3 týdny a 4. etapa až do konce. Uvídíte, kam Vás to pustí. dr. Ryc

Hanka | 28. dubna 2013, 23:00

Dobrý den, chci se zeptat, jestli mohu podstoupit tuto dietu, když beru prášky Atarax a Zoloft. Děkuji Hanka

Ano, lze, ale pozor na sertralin (zoloft), ten někdy přibírání hmotnosti vyvolává a je pak třeba jej zaměnit za antidepresivum s jiným mechanismem účinku (např. bupropion). dr. Ryc

Hanka | 28. dubna 2013, 22:44

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat, jestli si mezi jídly můžu dát psyllium a jestli ano, tak kolikrát denně.Děkuji Hanka

Nepíšete, v jaké podobě. Budeme předpokládat, že máte na mysli kapsle. Pak lze až 3 kapsle denně (vždy hodně zapít). Jak zdroj vlákniny nám tento přípravek nevadí. dr. Ryc

Táňa | 28. dubna 2013, 11:12

Dobrý den, zapomněla jsem se zeptat, zda mohu na sucho péct a grilovat zeleninu a maso.
Díky za odpověď.

Na sucho lze, ale pozor na množství!

Táňa | 28. dubna 2013, 11:09

Dobrý den, jsem týden v 1. etapě, 54/162/začátek 70 kg (nyní 67,4 kg).
Mám ustálenou váhu 70 kg 1,5 roku (dříve bez problémů 63 kg) ;(( aniž bych cokoli změnila. Asi hormonální změna a -konečně-spokojenost nikoli stresy v osobním životě.
Nikdy nejím ani nepiji sladké, nesladím, nejím bílé pečivo, nepřejídám se. V jídle nemám zas tak moc z čeho ubrat, zřejmě spíš nejíst pouze 1x denně večer a začít se hýbat. Od diety si slibuji vytvoření návyku pravidelné stravy a narušení "skořápky 70 kil),mírnou změnu složení stravy, víno a steaky, občas libové i vepřové bych po dietě s rozumem chtěla konzumovat dále, a rozhodně zařadit více pohybu.

Podnikám, jsem pracovně přetížená, jezdím autem, mám málo pohybu, piju (před dietou) červené víno, miluju steaky a zeleninu, na ryby si nepotrpím, drůbeží je pro mne suché a fádní. Ryby a drůbeží jsem schopna se naučit vařit tak, aby mi chutnalo a zařadit jej častěji.
Dotazy:
Mohu mezi jídly v případě hladu chroustat zeleninu navíc? Co znamená "povolená zelenina neomezeně? Libovolná porce, vícekrát denně? Mohu křen?
Uvažujete obohatit nabídku o slané, sýrové a masové chutě? Případně dezerty typu cheesecake, krémy aĺa budapešť, česneková pomazánka, sýrový přeliv DIETALEGRE na salát, kyselejší ovocné či pikantnější chutě...pro ty, kteří chtějí držet Vaši dietu i s krémy, nápoji, ale nemají rádi sladké? (třeba káva s ´mlékem´ bez sladidel, příchuť kefíru, bílého jogurtového nápoje typu bílá Activie). Myslím, že by se radovala spousta lidí :-). Díky za bramboráčky, sl. omelety..
Omlouvám se za vymýšlení si, ale v případě že k něčemu tyto nápady hodí...
Jinak považuji Vaši dietu za Boží, zdravou, rychlou, děkuji.

Pokud bychmohla prosit Váš odhad, zda a jak moc mi hrozí jojo, když se budu chovat po dietě, jak bych ráda (viz výše).

S pozdravem a poděkováním

Vezmu to po pořadě:
a) Věk a příbírání hmotnosti - ano, má to nepochybně vliv. Ženy se dostávají v období přechodu do tzv. relativnho hyperestrinismu, v rámci kterého se více uplatňují estrogeny a ty mají (mimo jiné) přímý vliv na přibírání tělesné hmotnosti. Za tím účelem máme v nabídce přírodní a velmi spolehlivé řešení v podobě příápravku DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM. Užívají se tři kapsle denně dlouhodobě.
b) Povolené druhy zeleniny lze v rozumném množství jíst i mezi jídly ("navíc"), aniž by to dietu narušovalo.Řekněme tři menší misky denně.
c) Křen lze.
d) Nové příchutě - děláme na tom neustále. Momentálně nám "ve frontě" čeká už cca 30 nových druhů jídel. Je to jen a jen mojí bídností, že to tam už dávno není. Ale vsjo budět!
e) Jojo nehrozí, pokud budete zásady 3. etapy dodržovat trvale a u toho se budete pravidelně hýbat.
Pozdravuji, dr. Ryc

Veronika | 27. dubna 2013, 12:32

Dobry den, muzu pri diete uzivat sarapis?

Ano, lze, ale fytoestrogeny ze sóji nejsou prosty rizika, jak by se mohlo na první pohled zdát. Myslím, že máme na totéž podstatně bezpečnější a účinnější přípravek DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM. dr. Ryc

Hanka | 23. dubna 2013, 15:30

Dobrý den, kupuji si jídla od MEDIDIET a jsem v druhé fázi. Mám dotaz zda lze kombinovat jídla z dieatalegre a ketodiet. A druhý dotaz zda-li si můžu dát kafe s nízkotučným mlékem 1x denně. ´Děkuji

ad 1. dotaz - Nemohu se kvalifikovaně vyjadřovat k přípravkům, které neznám a které navíc považuji za prachbídné a to už jen proto, že jde o čisté plagiátorství naší dlouholeté trpělivé a mravenčí práce.
ad 2. dotaz - pokud bude nízkotučné mléko v rozumném množstvía skutečně jen 1 x denně, pak lze. dr. Ryc

Renata | 23. dubna 2013, 09:14

Dobrý den,
začala jsem s proteinovou dietou ( dnes je to 4. den). Zhruba za 16 dní mě čeká chirurgický zákrok v celkové narkóze. To už bych měla být v 2. fázi diety. Myslíte, že je nutné o dietě informovat lékaře až půjdu na předoperační vyšetření? A není narkóza v souvislosti s bílkovinovou dietou nějaký problém? Děkuji

Musíte z té diety ven. Doporučuji týden být na dvou proteinových jídlech a dvou pravých a poslední týden před zákrokem už jen na jednom proteinovém jídle a třech pravých. Chtělo to s dietou počkat a začít až po plánovaném zákroku v celkové anestezii. Ale neva. Příště to už budete vědět. dr. Ryc

N/A | 23. dubna 2013, 07:38

Pane doktore, často píšete, že v první fázi by se nemělo začínat se sportem...od února jsem po několikaměsíční pauze zase začala s pohybem - nejprve posilovna,teď už pár týdnů jogging 3-4x týdně 30 minut, jen bych potřebovala projít zkrácenou verzí všech fází,abych dostala dolů ty 3-4 kg, co se nakupily přes zimu(hlavně v tom šíleném období,kdy už mělo být jaro a ono pořád nic). Dotaz zní - pokud tedy cca 2,5 měsíce sportuji,mohu si nasadit první fázi DL?díky a hezký den

Jasně, bez problému. dr. Ryc

Lenka | 21. dubna 2013, 21:11

Dobrý den,
minulý týden jsem obdržela dietu a ráda bych ji nasadila. Vychází mi však přesně 14 dní (první fáze) do dovolené. Na dovolené není možno s dietou pokračovat. Přeruším tím pádem celý proces hubnutí (ketozu)? jak se mám případně stravovat tam a co dělat, abych mohla navázat s druhou fází po návratu s co možná nejmírnějšími dopady? Počkala bych po dovolené, ale celý proces všech fází, je poměrně dlouhý a přes léto mi do něj vždy nějaký pobyt mimo domov (kde si mohu připravovat jídlo sama podle pravidel) zasáhne.
Potřebuji zhubnout cca 7-8 kg.
Moc děkuji za radu.
Lenka

Počkejte s dietou a začněte až po dovolené. Věřte mi a nekažte si odpočinek, dieta na dovolené je jako tchýně v ložnici. dr. Ryc

Dita | 19. dubna 2013, 12:06

Dobry den, v prvni fazi deset dni jsem zhubla 7,5kg v dalších deseti dnech 4 kg nyní jsem ve fazi kdy jim 2proteinova jidla 2 tyčinky proteinové a jedno normal jidlo. Nyní jedu 3 tyden mam dole dalších 1,5kg zatím a chtěla jsem se ueptat mohu si vzit třeba jogurt nebo cottage a nebo i neco jineho přidat. Děkuji moc za odpověď

Ty dvě tyčinky denně jsou moc. Místo jedné si dejte nízkotučný jogurt NEBO kousek ovoce NEBO sýr cottage. Pak to bude OK. dr. Ryc

Bára | 17. dubna 2013, 19:54

Dobrý den pane doktore,
držím už měsíc vaší dietu, mám dole 8 kilo, jde to super. ale už začínám mít dost velké chutě, dneska jsem doslova sežrala tři tyčky najednou, prostě jsem se neovládla :) Bylo to teda poprvé, jinak to držím fakt poctivě. Mám to nějak řešit? Resp. když mě to tahle občas popadne, stane se něco když si dám místo jedné na sváču dvě?? Nebo je lepší si místo toho dát pudink? ten by mi asi taky přišel k chuti :)
Díky moc za odpověď,
B.

Tři tyčinky denně je moc. Může to mít i projímavý efekt. Tento úlet nemusíte nijak kompenzovat ani řešit, ale nepřekračujte jednu tyčinku denně. V případě choutek si můžete dát třeba jeden náš puding nebo jeden dezert ( v podobě instantního prášku) navíc, to je OK. dr. Ryc

Lenka | 10. dubna 2013, 18:06

Dobrý den, pane doktore,

chtěla bych se s Vámi poradit, vloni jsem s Vaší dietou úspěšně zhubla 20 kg. Nejvíce mi chutnaly tyčinky. Přestože jsem před dietou 25 let nejedla sladké (čokoládu apod.), tak po 3 měsících diety jsem si navykla dát jednou denně právě tu tyčinku. Celý rok si váhu držím, plus mínus 2 kg, ale mám pořád chuť na něco sladkého.
Narazila jsem na čokoládové oplatky pro diabetiky, normální cukr tam není, ale v oplatce 30 g je 14% fruktozy, mohl byste mi napsat, jestli by si člověk mohl něco takového 1x za den dopřát?

Jinak Vám moc a moc děkuji, z Vaší diety jsem nadšená dodnes, cítím se jako znovunarozená a šťastná jako blecha :-)
Srdečně Vás zdravím a všem "pacientům" držím palce !!!

Především děkujeme za poklonu! Pacienti jako Vy nás těší nejvíce, jen tak dál. Momentálně dáváme dohromady širokou nabídku toho, co poptáváte, tedy nejrůznějších "laskomin". Já to v dietě nerad vidím, ale ukecaly mě klientky a personál ženského pohlaví... dr. Ryc