Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 12. března 2013, 10:29

Dobrý den pane doktore,
chtěla bych se zeptat, nejím ryby ani veškerou drůbež, poradíte mi co bych měla jíst u této diety místo ryb a drůbeže??Děkuji

Buď libové hovězí nebo telecí v malých dávkách (100 mg za syrova) nebo klasické tofu (150 mg). 2 x týdně lze i 2 plátky low fat šunky.dr. Ryc

N/A | 12. března 2013, 09:06

Dobrý den, pane doktore, pokud si prodloužím o týden první etapu diety Legre(pro vyšší úbytek váhy), musím pak přiměřeně proloužit i další etapy ? A pokud držím první etapu s tím, že vynechávám dopolední svačinu, jaká je pak pro mě změna v druhé etapě, pouze to, že zařadím dopolední svačinu - nízkotučný jogurt nebo 1ks ovoce ? Děkuji.

ad první otázka - ano, je to tak, měla byste si úměrně protáhnout další etapy podle délky trvání té úvodní.
ad druhá otázka - 1.etapa = 3 proteinová jídla + 1 jídlo pravé, 2.etapa = 2 proteinová jídla + 2 pravá jídla. Tu dopolední svačinu zařazujeme někde od druhé poloviny 2. etapy a nepovinně, jen tu a tam, pokud například pacientovi chybí jogurt nebo už má dost zeleniny a stýská se mu po ovoci. dr. Ryc

N/A | 11. března 2013, 21:05

Dobrý den, chtla bych se zeptat zda je pro mě vhodná tato dieta pokud se léčím na vysoký krevní tlak a mám i vysoký cholesterol.... Nemám nadváhu, jen bych chtěla zdravě zhubnout 4kg, můžete mi prosím poradit jak toho docílit? Můj věk 45let, výška 164cm a váha 63kg. Děkuji za radu a přeji hezký večer. Alena

Možná ano, možná ne. Museli bychom to vzít přes lékařské vyšetření. Pokud byste o to měla zájem, můžeme se Vás ujmout v supervizním centru MEDIDIET v Praze (tel.: Mgr. Martina Knapková - 775 092 229). dr. Ryc

N/A | 10. března 2013, 21:56

Však my se nezlobiĺme, jste skvělej! Jen už se nemůžeme dočkat. Díky za vše, Hanka!

To mě přeceňujete! Jsem protivnej, ješitnej a malichernej, jako každej chlap. Ale celé tohle dobrodružství funguje jen proto, že jsou moji kolegové z medicíny zabednění, na rozdíl od mých pacientů, kteří fungují podle selského rozumu. Takže já to fakt dotáhnu, už z úcty ke svým klientům, kterou k nim opravdu chovám. To není fráze. dr. Ryc

N/A | 10. března 2013, 21:53

Dobry den, v popisu vasi diety je, ze ji neleze drzet, pokud ma clovek zlucnikove kameny..jsem na vasi diete a pred par dny mi na kameny prisli. Je nejaka mozna souvislost, ze by se mi vytvorily prave kvuli diete? A mohu vubec tedy pokracovat? Dekuji.

Váš dotaz je logický. Vysvětlím vám to. Žlučník je takový pytel na žluč. Něco jako pytlík na hliněnky, se kterými jsem cvrnkal jako kluk. Z velmi komplexních důvodů se v něm u některých jedinců má žluč tendenci srážet a tvořit buď písek nebo kameny. To je velmi dlouhodobý proces. To se nestane den ze dne. je to otázka let a ne měsíců. Takže žádná dieta - tedy ani proteinová - nemůže nic podobného "vytvořit". Teď dál: Ten pytlík je lenivý a rozhýbe se jen tehdy, když sníme něco tučného. Žluč působí v organismu podobně jako mýdlo, když si myjete zamaštěné ruce, tedy rozpouští (emulguje) tuky. Aby nám žlučník nelenivěl během bílkovinné diety, tak doporučujeme jednou denně jako zálivku do salátu polévkovou lžíci olivového oleje, který nám ho "rozhýbe", neboť stagnace by mohla - v případě existujících, ale dosud nepoznaných kamenů - způsobit problémy. Takže závěr pro Vás - žlučníkové kameny jste měla před dietou, ta Vám je nezpůsobila. Dávejte si polévkovou lžíci olivového oleje do salátu a vše bude OK. Pokud Vás žlučník má "chytnout", tak se tak stane s dietou či bez ní. dr. Ryc

N/A | 10. března 2013, 21:13

Dobrý večer. Pane doktore, asi už jsme otravní, ale kdy bude e-shop rozšířen o slibované výrobky? Mělo to být do konce ledna a už se nám láme březen a kde nic, tu nic... Díky a pardon. Hanka

Vůbec nejste otravní, to já jsem naprosto nemožnej. V týdnu se tam objeví doplňkové přípravky a hned vzápětí novinky. Koukám už na obaly, takže je to jen otázka to tam plácnout. Moc děkuju za trpělivost, já to všechno dělám po pacientech a nějak nestíhám či co... dr Ryc

N/A | 10. března 2013, 21:08

Dobry den je možné užívat v průběhu diety vlákninu tipu psyllium. Předem děkuji za odpověď.

Ano, lze.

N/A | 10. března 2013, 09:54

Dobrý den, pane doktore.
Chtěla bych se zeptat, zda je možné, abych se ze třetí etapy vrátila znovu na první a absolvovala zkrácenou verzi (7, 14, 21) a to z důvodu touhy po dalším úbytku hmotnosti. 34/165/62. Mám před sebou ještě tři týdny třetí etapy a hmotnost už se nehýbe. Fakt je, že jsem teď párkrát ulítla na kousku pečiva, drůbeží šunce a sojových jogurtech. Má chyba. Hodně sportuji, ale sádlíčko na vnitřku stehen a pozadí mi trochu překáží!

Můžete, ale nečekejte, že to půjde jako prvně, neb jste téměř na své ideální hmotnosti. Nicméně ještě 2 - 3 kg by se mohly ztratit. dr. Ryc

N/A | 9. března 2013, 22:24

Dobrý den pane doktore, chtěla jsem se zeptat kde najdu ceny výrobků? A nevím co vše a kolik si toho mám objednat.Mám 166 cm, 90 kg,35 let, je to hrozné já vím!! Žádná výmluva na to není, neměla jsem jíst tolik sladkého když jsem přestala kouřit. Přibrala jsem 30 kg. A nejde to dolů !!! Mám k Vám zajít do poradny ? Nevím jak to u Vás chodí.Děkuji za odpověď Marta

Jestli jste z Prahy, tak raději poradnu prosím. Třeba přes Hedviku na Náměstí Míru - 731 612 703. Děkuji, dr. Ryc

N/A | 7. března 2013, 21:22

Dobrý den, jsem ve 2.fazi diety ( první jsem vynechala). Dcera má rok, přes den normálně jí, jen na noc a během noci kojím. Nevadí to? Děkuji za odpověď! Mirka

Pokud máte jinak normální a pestrou stravu (i když dietní) a k tomu 2 proteinová jídla DIETALEGRE jako náhražku dvou pravých jídel, pak je to OK. Více proteinových jídel během kojení rozhodně ne. dr. Ryc

N/A | 7. března 2013, 18:36

Dobrý den, jsem ve třetí etapě (1. týden ) a už je 8 kg dole! Je mi 34 let, měřím 165 cm a nyní vážím 60 kg. Ještě bych ráda sundala 2 až 4 kg. Začala jsem pravidelně sportovat a cítím se opravdu velmi dobře. Děkuji.
Přečetla jsem všechny informace o způsobu udržení si váhy, ale i přesto se zeptám:
Jak se díváte na návrat ke konzumaci pečiva a domácích moučníků z kvalitních surovin? (třtinový cukr, med atd.)Mám namysli například jeden kus pečiva (bageta)denně a jednu porci moučníku týdně s tím, že každý den cca hodinu běhám.
Zjistila jsem, že lze žít i bez toho, ale když já tak ráda vařím, peču a jím!

No já vím. Pokud to umíte opravdu omezit na jednu buchtu (ne jeden pekáč buchet) 1 x týdně, tak prosím. Ta bageta obden je též možná, pokud ovšem neměří dva a půl metru. dr. Ryc

N/A | 7. března 2013, 16:14

pane doktore, nevím, zda sem tento dotaz patří, ale zkusím to. týká se to hubnutí a vy jste na hubnutí profík...chodím 2x týdně na zumbu, kdy naše lektorka má hodiny velmi náročné. měřím si při cvičení tep (mám na to hodinky) a jsem celou hodinu na maximální tepovce (tzn. cca 190)...vsichni okolo mi tvrdí, že je to moc a že se nespalují tuky a cosi kdesi...přece to musí být lepší: když se hodinu opravdu aktivně hýbu, než když hodinu nebudu nic nedělat...nebo mám raději zvolnit a cvičit tak lážo plážo (tzn. tep okolo 150)? ty hodinky pocítají i kalorie a pokud cvičím lážo plážo spálím polovinu toho, co spálím za hodinu tvrdé zumby...co je tedy lepší?

Předně nejsem na hubnutí žádný profík.Já dokazuji jen to, jak smutně je na tom naše medicína, když pacienty hubne psychiatr. To není dáno mojí erudicí, to je dáno tím, že žijeme v zemi, kde je jednooký mezi slepými králem (viz prezidentské volby). Udivuje mě, jak málo proteinová dieta zajímá mé kolegy lékaře. Nezajímá to většinou dokonce ani obezitology (výjimky existují, ale je jich pomálu). Přitom Vám garantuji, a říkám to na svou medicínskou čest, že nic lepšího v oblastí redukcí tělesné hmotnosti neexistuje. Není to "o trochu lepší" způsob jak hubnnout, je to široko daleko nejlepší, nejrychlejší , nejzdravější, nejspolehlivější a nejbezpečnější způsob, jak se zbavit nadváhy.
Teď k vašemu dotazu, který vůbec není od věci. Nepotřebujete žádné hodinky, i když s nimi to lze též. Tuky při fyzické námaze spalujete nejlépe a nejspolehlivěji, když jste někde okolo 75% výkonu na škále, kde nula je stav klinické smrti a 100% sprint na ujíždějící tramvaj těsně před tím, než se Vám zadřou chlopně.
V praxi to znamená, že když jste třeba na běhátku, tak se musíte zadýchat, zapotit a u toho být schopná ještě souvisle mluvit, aniž byste u toho modrala, nebo spadla z kola pro nedostatek kyslíku. To je ta úroveň zátěže, která by měla trvat aspoň 30 minut. Může to v praxi být cokoliv - kolo, rychlá chůze, plavání, co chcete.
Takže odpověď na otázku "co je lepší" závisí na tom, co od toho čekáte. Pokud podporu spalování bůčku, pak to dělejte, jak jsem psal, pokud zvýšení fyzické odolnosti a trénovanosti (a v konečném důsledku úlevu pro srdce, které bude muste tlouct v klidovém stavu pomaleji), pak je to o té tepovce okolo 180. dr. Ryc

N/A | 4. března 2013, 20:37

Dobrý večer,prosím,jak mám začít správně dietu. Měřím 160 cm vážím 85 kg a je mi 50 let.Neberu žádné léky a mám náročnou práci psychicky.Jsem nesmírně mlsná.Děkuji za laskavost. PAVLA

No s mlsotou toho moc nenaděláme, to se budete muset jednoduše odnaučit. Začněte klidně podle postupu, který je popsán na našich stránkách, tedy profičte 1., 2. a 3. etapu dle popisu. Kdyby bylo něco nejasného, tak se klidně ptejte. dr. Ryc

N/A | 4. března 2013, 16:52

Zdravím a prosím o zodpovězení mého dotazu, zda v první etapě hubnutí je možné jíst krupicovou kaši s javor.sIrupem z dietalegre ?
Také nevím zda v druhé etapě při složení jídla 2+2 mám mít vždy jeden připravek sladký a jeden slaný nebo mouhu mit jen 2 sladké výrobky a dvě pravá jídla dle povoleného seznamu? Děkuji za odpověď.

ad 1. dotaz: Obden ano.
ad 2. dotaz: Nemusí to tak být, ve 2. etapě už můžete i jednobarevně, tedy buď obě proteinová jídla sladká nebo obě slaná. dr.Ryc

N/A | 4. března 2013, 09:03

Dobrý den, jak mám nahradit kvalitní bílkovinu z oběda a v jakém množství? Jsem vegetarián. Díky Pavla

Pusíte přes tofu, jinak to nejde. Ve stejném množství jako libové maso (cca 125 g). Pokud jíte ryby, pak i přes ně. dr. Ryc

N/A | 3. března 2013, 14:20

Dobrý den pane doktore,
děkuji moc za dietu, je jediná, která mi funguje.Jsem 39/158/65. Dietu jsem držela od 4.1., samostatně, na radu Vaší milé poradkyně 1 měsíc/ 1 měsíc/ 1 měsíc a nyní začínám 3. fázi (tedy už nesnižující, pouze adaptační, jestli to dobře chápu). Zhubla jsem 8 kg. Ráda bych ještě tak 7-10 kg.

Jak bych měla postupovat? Projít vše znovu nebo od 2. fáze?
Hmotnost masa je myšlena za syrova nebo po úpravě?

Ještě chci reagovat na předchozí dotazy ohledně pozastavení hubnutí - to se mi taky stalo, dokonce jsem ve 2. fázi přibrala 2 kg, tři týdny se mi ta váha držela a najednou mi pak ze dne na den spadla o 3 kg a hubnutí šlo dál. Vím, jak je to demotivující, ale odvahu. Děkuji a moc zdravím.

Děkuji za pochvalu, kterou nezasloužím já, ale ten člověk, co to dal do kopy a jmenoval se Blackburn.
První dotaz: Klidně to profičte znova, u některých pacientů to tak dělám cíleně, to když se třeba nejprve potřebují přesvědčit, že to vůbec funguje. 10 kg je ale moc, podle mě je těch 7 kg akorát.
Druhý dotaz: Myšleno je maso v syrovém stavu. Jako v hospodě.
Budu držet palce a děkuji ještě jednou, dr Ryc

N/A | 3. března 2013, 09:02

Dobrý den pane doktore. V lednu jsem začala užívat výrobky Dietalegre a podařilo se mi zhubnout 5 kg. Původni vaha 62 kg 156 cm a 50 let. Nyní jsem po měsíční dovolené , kde nebylo možné dietu dodržovat a mám hned 2,5 kg zpátky. Chtěla bych znovu vaší dietu nasadit, jen nevím zda mám začít od začátku 1. Fázi a jak dlouho mám v jednotlivých fázích být. Chtěla bych zhubnout na 55 kg.prosím poraďte mi. Děkuji Jana

Tak profičte ty tři etapy, co je máme popsané na webu, přesně podle rozpisu, tedy v počtu dnů, které tam jsou uvedeny. A u toho si zapište za uši, že nejdůležitější je ta poslední etapa, během které si ZVOLNA znovu zvykáte na "pravá" jídla. Ten návrat k normálnímu stravování nesmíte uspěchat, jinak to provede přesně to, co popisujete. dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 22:03

DOBRÝ VEČER PANE DOKTORE,MUSÍM ŘÍCT,ŽE UŽ JSEM NA MRTVICI.
JE MI 60LET,MĚŘÍM 164 CM,VÁŽILA JSEM 77,6 KG. A TED TO PŘÍJDE. DIETU DRŽÍM POCTIVĚ OD 13.1.2013 A DO DNEŠNÍHO DNE JSEM ZHUBLA POUHÉ 3,5 KG. NEVÍM CO STÍM, NECHCE SE MI VĚŘIT,ŽE NEMÁM NADVÁHU.
ASI ZBYTEČNĚ VYHAZUJI PENÍZE.
RÁNO SNÍDÁM V 10HOD.PUDINK.NA OBĚD MASO A ZELENINU,NA SVAČINU KAFE A TYČKU,VEČEŘE POLÉVKA. PŘISOLUJI,DÁVÁM OLIV.OLEJ,PIJU VŠE NESLADKÉ A NIC.
KOUPILA JSEM SI KETO PAPÍRKY A KOUKÁM, KETOZA NIKDE. JE TO NĚJAKÉ DIVNÉ. ŽE BY VĚK?
BERU LÉKY NA TLAK A ODVODNĚNÍ. NEŠTASTNÁ MARIE

Maruš, klid. Někde děláte chybu. Slabá místa mohou být zde:
a) Máte toho masa moc nebo ho nevhodně připravujete nebo je to druh masa, který je moc tučný.
b) Do zeleniny mícháte to, co tam nepatří (rajče, papriku, apod) a je jí celkově víc než málo.
c) Tyčinku vynechejte úplně, alespoň během 1. etapy. Od 2. etapy jen obden. Nahraďte instantním jídlem.
d) Do kafe si dáváte moc mléka.
e) Zobete něco bokem a ani si to neuvědomujete...
Zkuste se mi začít 2 x týdně hýbat (spinning, pilates, plavání). Přestaňte se vážit, měřit ketózu a podobně. To se dřív odstřelíte, než zhubnete!
Pokud jste jinak zdravá (štítná žláza), pak se to pohne, pokud ne, je potřeba se na Vás juknout osobně.
dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 16:43

Dobrý den pane doktore, můžu při diete Legre sojové kostky (Bona Vita) 49% bílkovin, 16% vlákniny a 1% tuku, složení uvádějí: Sójový texturát - odtučněná sojová mouka. Pokud by se nechaly změknout v zeleninovém bujónu a byly použity jako pravé jídlo ? se zeleninou ?
Děkuji.

Ano , lze tak obden dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 14:32

Zdravím pane doktore,
příští týden musím určitě objednávat a tak mám dotaz. Psalo se zde o tom, že od března budou probíhat nějaké slevy pro věrné zákazníky. Dietu držím od prosince, tak nevím, jestli jsem já ten věrný zákazník? :-)
Kdyby ano dejte prosím vědět odkdy akce vypukne, případně za jakých podmínek.
Dieta funguje super, konečně, zhubla jsem 10 kg a cítím se skvěle.
Moc díky. Saša

Cinkněte paní Jelínkové (731 612 703), ona to celé dává do kopy, poví Vám přesně. Díky, dr Ryc